เรียนรู้วิธีขจัดความกระวนกระวายใจและแสดงความยิ่งใหญ่เมื่อคุณพูดฉันเคยกลัวแทบตายที่จะพูดในที่สาธารณะที่น่าขันก็คือตอนนี้ฉันหาเลี้ยงชีพด้วยการเป็นนักพูด และที่เจ๋งไปกว่านั้นคือฉันก่อตั้งบริษัทที่มีเป้าหมายหลักคือการฝึกอบรมผู้อื่นให้นำเสนองานนำเสนอที่ทำกำไรได้ที่วิทยาลัยของฉัน Florida State University คุณต้องเรียนการพูดในที่สาธารณะเพื่อที่จะสำเร็จการศึกษา ฉันเดินเข้าไปในหอประชุมในวัน
แรกของการเรียนและมองไปรอบๆ ไม่ใช่กลุ่มเล็กๆ มีคน 300 คน
อยู่ในนั้น อาจารย์ขึ้นไปบนโพเดียมและบอกเราว่าเราจะต้องกล่าวสุนทรพจน์ 10 ครั้งสำหรับชั้นเรียน ฉันรู้สึกถึงความเย็นชาของความกลัวที่พัดผ่านตัวฉัน และ…ฉันอยากจะบอกว่าฉันอยู่ที่นั่นและพิชิตชั้นเรียนได้ แต่ฉันทำไม่ได้ ฉันถอยกลับ
จากนั้น 3 ปีต่อมา ฉันสมัครเข้าเรียนอีกครั้งเพราะเป็นข้อกำหนดสุดท้ายระหว่างฉันกับการสำเร็จการศึกษา ฉันหวังว่ามันจะเป็นกลุ่มเล็ก ๆ (อาจจะไม่น่ากลัวเท่า) ซึ่งแดกดันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ฉันต้องการตอนนี้ (เป็นผู้ชมจำนวนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการพูดต่อหน้า) แต่ฉันต้องเจอกับหอประชุมเดิมที่จุคนได้ 300 คนและต้องกล่าวสุนทรพจน์ 10 ครั้งเท่าเดิม ฉันอยากจะพูดอีกครั้งว่าฉันเอาชนะความกลัวและเข้าชั้นเรียน แต่ฉันพบช่องโหว่เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องรับมัน
ฉันปล่อยให้ความกลัวของฉันชนะ
หลายปีต่อมา ฉันได้พูดต่อหน้าคนหลายพันคน ซึ่งแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเอาชนะความกลัวด้วยกรอบ ความคิด ที่ถูกต้อง ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลและเคล็ดลับวิธีคิดที่จะช่วยคุณเอาชนะความกระวนกระวายใจเมื่อคุณขึ้นพูดบนเวที
1. จับมือกับผู้ชมของคุณ
วิธีจัดการกับความกระวนกระวายใจที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการทำความรู้จักกับผู้ชมก่อนขึ้นเวที จับมือกับผู้ฟังโดยเฉพาะในแถวหน้า เมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นและทำความรู้จักกับพวกเขา คุณจะเริ่มรู้สึกเหมือนอยู่บ้านและความกระวนกระวายใจของคุณจะหายไป
คิดถึงผู้ฟังอย่างแท้จริงก่อนที่คุณจะขึ้นไปพูด เมื่อคุณมองออกไปที่ผู้ชมจากเวที คุณจะเห็นใบหน้าที่คุ้นเคยแทนการข่มขู่คนแปลกหน้า ลองนึกถึงวิธีที่คุณจะช่วยบุคคลเหล่านี้ วิธีที่คุณจะรับใช้พวกเขา แล้วคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
2. มุ่งเน้นการให้บริการ
ฉันชอบสิ่งที่คู่หูของฉัน Dave Vanhoose พูดเกี่ยวกับการเอาชนะอาการตื่นเวทีที่ว่า “เมื่อคุณประหม่า ให้เข้ารับบริการ”
ที่Speaking Empireเรามุ่งเน้นที่การสร้างสุนทรพจน์ที่ให้บริการอย่างแท้จริง เราบอกเล่าเรื่องราวที่ช่วยให้ผู้คนเห็นสิ่งที่เป็นไปได้
เราสร้างข้อเสนอของเราเพื่อให้ตรงกับกลุ่มเป้าหมายของเรา
และสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อแก้ปัญหาความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขา หากสุนทรพจน์ของคุณออกแบบมาเพื่อตอบสนองผู้ฟังอย่างแท้จริง ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะคุณกำลังจะรับใช้ผู้คนจำนวนมาก จดจ่อกับสิ่งนั้น แล้วความกลัวของคุณจะละลายหายไป
สตีฟจ็อบส์เป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องนี้ เขาสวมเสื้อคอเต่าเหมือนเครื่องแบบ ดังนั้นเขาจึงไม่ต้องคิดถึงตู้เสื้อผ้าของเขา ด้วยวิธีนี้ เขาสามารถจดจ่อกับข้อความของเขาได้ทั้งหมด เสื้อผ้าของเขาอาจจะน่าเบื่อ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น ประเด็นของเขาคือการได้รับข้อความที่ทรงพลัง และเสื้อคอเต่าของเขาไม่ได้เรียกร้องความสนใจจากตัวมันเอง มันไม่ได้ลดทอนข้อความของเขาไปยังผู้ชม
3. ทำงานให้กับ Carnegie Hall
อย่ารอจนถึงคืนก่อนสุนทรพจน์ของคุณจึงจะเขียนหรือสร้างสไลด์ให้เสร็จ เพราะสิ่งนี้รังแต่จะเพิ่มอาการกระวนกระวายใจของคุณ แต่ก็ไม่ลดลง ให้ใช้เวลาฝึกฝนการนำเสนอแทน เพราะนี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลความกระวนกระวายใจของคุณ และเพิ่มพลังงานให้กับการนำเสนอของคุณ
เมื่อฉันเริ่มต้น ฉันฝึกซ้อมในห้องนอนของฉัน ฉันแสร้งทำเป็นว่าเตียงหรือกระจกคือผู้ฟังของฉัน และฉันได้นำเสนอสิ่งที่ดีที่สุดให้กับพวกเขา พอถึงบทพูดจริง ๆ ก็ไม่ใช่เรื่องใหม่ ฉันรู้แล้วว่าฉันจะนำเสนองานที่ยอดเยี่ยม
หากคุณมักจะรู้สึกไม่ค่อยดีนักก่อนที่จะขึ้นเวที ให้แน่ใจว่าคุณซ้อมให้มาก รู้คำพูดของคุณทั้งภายในและภายนอก คุณสามารถพูดต่อหน้ากระจกได้เหมือนที่ฉันทำ หรือแม้แต่อัดเสียงตัวเองพูด เปิดเล่น และทำอีกครั้ง นั่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาทักษะของคุณและให้ความรู้สึกพร้อมอย่างสมบูรณ์
4. เยี่ยมชมสถานที่ของคุณ
เคล็ดลับอีกประการหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้เพื่อกำจัดความกระวนกระวายใจคือการไปที่สถานที่ที่คุณจะพูดในคืนก่อนหน้า: เดินไปรอบ ๆ ทำความเข้าใจกับห้องและสภาพแวดล้อม และยืนบนเวทีหน้าห้องที่ว่างเปล่า . ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อต้องพูดต่อหน้าคนเต็มห้อง
Credit : แนะนำ slottosod777
